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Como assim? Trabalhar de pé?

Como assim? Trabalhar de pé?

Quem nunca morreu de dores nas costas e nas pernas após uma jornada MONSTRO de estudos ou simplesmente por ficar na frente do monitor por muito tempo?

Acreditem: Enquanto passamo cerca de 1/3 de nossas vidas diárias em cima de uma cama, passamos outro 1/3 de nossas vidas sentados. (Pura verdade!)

Na verdade, devemos passar até mais tempo ainda sentados do que simplesmente 1/3, porque não é só no trabalho que ficamos sentados. A gente precisa sentar para comer, assistir televisão, conversar com amigos no bar ou na sala de estar, dirigir no trânsito, viajar de ônibus, carro ou avião, frequentar o salão de beleza…ufa!

O corpo do ser humano simplesmente não foi projetado pela evolução para passar tanto tempo sentado.

Segundo o jornal The New York Times, existem fortes evidências no sentido de que ficar muitas horas sentado pode prejudicar a saúde, na medida em que a inatividade muscular acaba afetando a produção de uma proteína chamada lipase, o que acaba repercutindo de maneira negativa na maneira como o corpo humano processa o metabolismo da gordura. Por via de consequência, tais mudanças seriam os primeiros passos para o caminho que levariam a doenças como a diabete.

Tendo em visto isso tudo, o que fazer então?

Simples: trabalhe de pé [standing at your desk]

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Quer saber mais?

Vamos te convencer agora!

1) Em pé é melhor para as costas do que sentado.

2)Aquela postura [em pé] fortalece os músculos das pernas e melhora o equilíbrio.

3) Queima mais calorias do que sentado. 

4) Também é um grande antídoto para a formação de coágulos de sangue profundos nas pernas. (Quando você se sentar por longos períodos, o fluxo sanguíneo diminui por entre as pernas. E o fluxo sanguíneo lento pode definir o cenário para um coágulo sanguíneo se formar. Você provavelmente já ouviu falar disto com as pessoas em vôos longos, mas também pode acontecer no escritório. Ficar em pé e andar espremem as válvulas nas veias das pernas, empurrando o sangue para cima em direção ao coração”).

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É claro que tudo o que é feito em excesso causa mal para a sua saúde, e não poderia ser diferente ao hábito de trabalhar de pé. 

Tanto se sentar em excesso como ficar de pé em excesso causam distúrbios para a saúde. Porém, pesando os prós e os contras vivenciados na prática, pode-se concluir que os benefícios superaram por larga margem os aspectos negativos do “standing desk”. Dentre os benefícios, o principal destacado foi o fato de ter mais energia durante o dia de trabalho.

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Está pegando geral em vááários escritórios e agências!

Que tal fazer o teste e depois contar para gente?